Утренний перекус

Идеальная еда для начала дня, рекомендуемый белковый завтрак для спортсменов.

Подготовительные шаги

1. Разделить вилкой по отдельности 2 яичных желтка, яичные белки и одно целое яйцо с небольшим количеством молока, посолить. 2. Отделить тосты от хлеба немного посередине (не целиком). Подавать и заказывать сыр на хлеб. 4. Взбить еще одно яйцо в оставшейся смеси, добавить на сковороду и обжарить с небольшим количеством сыра и прошутто. * Сырный намаз и помидоры могут быть гарниром к этому блюду.

Вам также может понравиться ...

Апельсиновый джем

Сколько полезных веществ сохранено в этом варенье очень простого и недолгого приготовления! А если разложить его по привлекательным баночкам, можно получить очень полезный и оригинальный подарок.

Апельсиновый и банановый напиток

Поселитесь на песчаном пляже у бирюзового моря, выберите себе пальму и насладитесь вкусом апельсинового и бананового напитка! С последней каплей заклинания исчезнут, но, к счастью, вы приготовили достаточно для следующего стакана.

Бутерброды для друзей

Друзьям - только самое лучшее! Даже если это «просто» бутерброд, они не будут возражать, если вы соберете такую роскошную копию. Поскольку дельфины также являются нашими друзьями, выбирайте тунца с надписью «безопасен для дельфинов».

Запеченные груши

Незнакомые гости - отличный повод для необычного угощения изысканными закусками. Неформальное общение за булочками, дополненное томатным соусом с оливками и моцареллой, с неизбежным вином или пивом, может превратиться в еженедельный ритуал.

Омлет с овощами

Повседневное и, можно сказать, обычное блюдо, такое как омлет, настолько гибкое, что с помощью нескольких добавлений может превратиться в настоящий гламур! Наполненный пряными овощами и изящно сложенный, он требует внимания только при украшении.

Приготовленная спаржа

Спаржа известна на всем Адриатическом побережье, и Истрия сделала ее своей кулинарной историей. В основном его просто готовят и приправляют, чтобы как можно больше раскрыть в нем молодую весеннюю пустыню.

Фриттата

Старая добрая фриттата бесчисленное количество раз доказывала, что красота заключается в простых, первозданных вещах. Сегодня вы можете приготовить его для легкого обеда с нарезанным кубиками прошутто, луком и вялеными помидорами.

Фриттата с зеленым луком и цукини

Как и в моде, кулинария часто «перерабатывает» старые добрые сочетания. Fritaja - один из таких. С тертым пармезаном, базиликом, оливковым маслом и основными ингредиентами, запеченными в духовке, он просто засияет новым сиянием.

Rosa Cooking