Целебные факты семена чиа

Подготовительные шаги

• "..... Это непревзойденный продукт для похудения, они являются мощным источником кальция, омега-3 жирных кислот и антиоксидантов. Употребляя эти семена, вы будете выглядеть моложе, станете более энергичным и будете чувствовать себя намного здоровее и жизнеспособнее. .Если вы еще не сталкивались с таким феноменальным продуктом, как семена которого, эта статья поможет вам узнать все его преимущества. Только здоровый человек может быть счастливым. Как прекрасно, что природа позаботилась и дала нам много натуральных продуктов, которые может вылечить многие болезни или предотвратить Семена, происходящие из Мексики, их неизбежно использовали ацтеки. Этот невероятно полезный продукт содержит 20% белка, 34% жира, 25% пищевых волокон, а также значительное количество антиоксидантов. линоленовая кислота и другие ненасыщенные жирные кислоты омега-3. Итак, каковы преимущества всех этих ингредиентов? Каковы преимущества семян, у которых:
• Потеря веса. Поскольку эти семена впитывают много воды, сразу после попадания в желудок человек чувствует сытость. Употребление этих семян в пищу означает быстрое и эффективное похудение без вреда для здоровья, поскольку они содержат все необходимые витамины и питательные вещества. Пропадает тяга к нездоровой пище, что тоже немаловажно.
• Мощный источник кальция. Семена содержат в пять раз больше кальция, чем молоко, и в два раза больше калия, чем бананы. Для вегетарианцев этот продукт просто незаменим. Всем, кто хочет обогатить свой организм кальцием, стоит попробовать эти семена - организм полностью усваивает кальций из этих органических семян. Больше не будет проблем с ломкими костями, плохими ногтями и волосами.
• Омега-3 жирные кислоты - это препарат Семена, богатые жирными кислотами, а также красная рыба. Напомним о свойствах этих кислот: они снижают уровень холестерина, улучшают работу сердца, помогают бороться с депрессией и расстройствами настроения. Жирные кислоты участвуют в работе нашего мозга и отлично отражаются на нашей коже.
• Вечная молодость. Эти непревзойденные семена содержат огромное количество антиоксидантов, которые способствуют более молодому внешнему виду независимо от возраста и защите от инфекционных заболеваний. Концентрация антиоксидантов в этих, казалось бы, простых семенах выше, чем в чернике и аронии.
• Энергия. Эти семена очень полезны для всех, кто занимается спортом и любит специальные пищевые добавки, увеличивающие энергетический ресурс для более эффективных тренировок. В них содержится столько же полезных веществ, что и в протеиновых коктейлях, которые пьют с целью набора мышечной массы или повышения выносливости. Отличный продукт для спортсменов!
• Как употреблять семена, чьи: 3-4 столовые ложки в день - именно такое количество семян наиболее полезно для вашего организма. Вы можете начать с одной столовой ложки и постепенно увеличивать дозу. Семена имеют нейтральный вкус, их можно добавлять во все блюда: супы, каши, супы, йогурты, посыпать салаты. Эти семена имеют более длительный срок хранения, что тоже немаловажно. Попробуйте добавить эти драгоценные семена в свой рацион, и вскоре вы заметите, как улучшится ваше здоровье. "...