Свежий чиа

Chia fresca - это полезный для здоровья напиток, увлажняющий и освежающий тело, особенно в жаркие летние месяцы, также известный как мексиканский лимонад, который с древних времен готовили в Мексике и странах Центральной Америки. В основном он состоит из воды, свежевыжатого сока лимона или лайма, подсластителей по желанию (коричневый сахар, мед, кленовый сироп, немного солода) и семян чиа, которые в этом напитке играют роль детоксификатора и источника энергии. Я немного погуглил, поэтому я нашел разные комбинации и разные соотношения ингредиентов, поэтому вместо воды вы можете использовать кокосовую воду или зеленый чай, чай ройбу, травяные чаи, такие как мята или имбирь, со свежевыжатым цитрусовым соком (лимон, лайм, апельсин). , грейпфрут) вы также можете использовать свежие фрукты (кусочками или в виде фруктового пюре), например клубнику, чернику. гранат, манго, ананас ... Я разработал свою комбинацию из свежевыжатого апельсинового сока и мяты, я немного поиграл, поэтому накануне я