Сочный ванильный торт Дюкан

Сладкая сторона ребенка Дюкана

Подготовительные шаги

Взбить 3 яйца с 3 столовыми ложками подсластителя или количеством по вкусу.
Добавьте 3 полных чайных ложки творога, 150 г густого йогурта, 2 чайные ложки разрыхлителя, 6 чайных ложек овсяных отрубей, 6 чайных ложек просеянного сухого молока и немного экстракта ванили.
Взболтайте смесь в продолговатую силиконовую форму или форму, выложенную бумагой для выпечки. Поставить в холодную духовку, повернуть на 180 градусов и выпекать около 35 минут. Проверьте зубочисткой, запекся ли он.
Оставьте немного в форме, затем встряхните на противне, чтобы остыть.

Обслуживание

Рецепт взят с английского форума Dukan с некоторыми моими небольшими изменениями.

Овсянка с яблоками

Овсянка с яблоками доказывает, насколько вкусным и полезным может быть десерт. К блюду подаётся отличный ароматный кленовый сироп, а также молотый фундук. Гурманов хватит.

Паста в томатно-тунцовом соусе

Мы уже привыкли к твердой пище, и немного придумываем собственный вкус. Тунец, который содержится в рецепте, является прекрасным источником белков, минералов и незаменимых аминокислот, необходимых для правильного развития ребенка.

Паста с помидорами и баклажанами

Вы голодны? Хотите вкусно и быстро поесть? Нет ничего проще! Немного пасты, помидоров и баклажанов с правильным соотношением специй и через 40 минут вы сможете насладиться волшебным ароматом Средиземноморья.

Салат из мексиканских кальмаров

Этот салат будет особенно красочным, если вы добавите красочные мексиканские бобы красно-фиолетового цвета. Он также доступен в банках.

Салат из трески с соусом из хрена

Есть много рыбных деликатесов, характерных для скандинавской кухни, и они нам тоже не чужды. Но если добавить в филе трески цикорий, сливки, хрен и другие специи, вас ждет настоящий сенсорный фейерверк.

Сладкий десерт с перловкой

Можно без угрызений совести съесть полезный десерт из ячменя и тушеных яблок! Если вы хотите приготовить его в соответствии с принципами макробиотики, подсластите его ячменным солодом вместо сахара - добавьте после тушения!

Тофу с овощами

Чтобы любить тофу, не обязательно быть исключительно вегетарианцем или макробиотиком. Достаточно пожелать своему организму добра, съесть такие продукты, как кунжутное масло, соевый соус и имбирь, и приготовить еду за 30 минут.

Rosa Cooking