Сэндвич Дюкан
Для первого этапа :)
Подготовительные шаги
- 1. Взбейте яйцо в миске и, когда оно станет пенистым, добавьте овсяные отруби, йогурт и соль и запекайте на сковороде, пока пирог не запечется с обеих сторон (2–3 мин) 2. Подождите, пока он остынет, и можно сразу, а мне лучше холодным), нарезать и заправить сыром и ветчиной. Еще кладу 2 миниатюрных огурца.