Рис с авокадо и цукини

Моя дочь любит рис, но не любит овощи. Всем сердцем здесь миксер. Когда он ест, он говорит мне: «Теперь ты можешь сказать мне, что ты положил в рис».

Подготовительные шаги

Положите рис вариться. Отдельно приготовьте кабачки в минимальном количестве воды. Очистите авокадо. Смешайте цукини и авокадо миксером. Вылейте смешанные кабачки и авокадо в миску, добавьте столовую ложку сметаны и выключите огонь, как только она закипит. Добавить процеженный рис, при необходимости посолить, добавить масло, размешать.

Обслуживание

Посыпать пармезаном.

Брускетта с авокадо

Вместо стандартных закусок мы представляем новую закуску, которая порадует гостей и семью. Просто смазать ломтики хлеба размягченным маслом, смесью Mediteran и запечь в духовке, а на запеченные панировочные сухари выложить начинку из авокадо, помидоров и базилика.

Кале на пару

Эта капуста - не обычная вареная капуста, к которой мы привыкли. Потому что ошпаренная капуста по-ямайски на удивление острая. Смешайте его со свежим авокадо или отварным картофелем, чтобы облегчить гнев и подавать в качестве закуски.

Ролл из тортильи с авокадо и хумусом

Авокадо, богатый витаминами и минералами, вместе с хумусом, который известен как один из самых полезных для здоровья спредов, делает еду вкусной и питательной.

Салат из фасоли

Боб является источником комплекса витаминов B, пищевых волокон, белка и железа. В сочетании с киноа он составляет отличный растительный белковый состав. Этот красочный салат с добавлением различных овощей - настоящая кладезь витаминов и минералов.

Салат с авокадо и клубникой

Хотите очаровать кого-то своей кухонной работой и не чувствовать себя лучше с плитой в руке? Не отчаивайтесь, на помощь придет простой салат с авокадо и клубникой, который покоряет оригинальностью и отличными ингредиентами.

Тортильи с начинкой из тунца Ева

Тортильи можно начинять разными ингредиентами, и мы решили заправить их салатом из тунца и разных овощей. Волшебным ингредиентом этих лепешек, безусловно, является топпинг из тунца Ева. Когда вы попробуете эту восхитительную закуску или небольшое блюдо, она наверняка «заставит» вас готовить ее чаще.

Фондю из авокадо

Приготовление фондю - настоящая возможность для замечательной встречи. Поджарьте курицу, нарежьте перец и хлеб и наслаждайтесь «заливкой» фондю с добавлением авокадо и каперсов.

Холодный суп из авокадо

Давайте сначала решим одну дилемму - авокадо - это фрукт. Теперь мы можем перейти к приготовлению простого супа. То, что он холодный, понравится многим любителям «холодного стола», а другие приобретут его неотразимый вкус.

Rosa Cooking