Пудинг с чиа - корица и яблоко
Помимо прочего, диета, идеально подходящая для изменения старых пищевых привычек, благотворно влияет на потерю веса. Его можно использовать как завтрак, десерт и идеально подавать на работу.
Подготовительные шаги
- Смешайте семена чиа с 10 столовыми ложками молока и оставьте набухать примерно на 15 минут, периодически помешивая, затем оставьте их примерно на 2 часа в холодильнике (важно, чтобы он находился в прохладном месте, иначе накапливаются вредные вещества) . Вы также можете оставить их в холодильнике на ночь, а утром взять с собой на завтрак. В пудинг, полученный из молока и семян чиа, добавляем немного зимы, мед и нарезанное яблоко. Я просто немного варила его раньше, потому что мне тяжело сесть и это причиняет боль. Еще можно все немного приправить изюмом и миндалем. Красиво и вкусно. Чрезвычайно низкое содержание углеводов и высокое содержание минералов и омега-жирных кислот. Удачи нам