Пудинг из семян чиа
Замечательное летнее угощение без сахара. Это не может быть проще, и всем, кто любит фрукты, пудинги и йогурты, это понравится! Рецепт взят с моего сайта www.zakuvavanje.com, и я рекомендую его как прекрасное и полезное блюдо! Семена чиа - пища древних инков - необыкновенные питательные вещества. Улучшает обмен веществ и способствует регулированию массы тела. Простые, вкусные блюда и декоративная игра вкусов! В рецепте указана мера на человека, и этого вполне достаточно, чтобы вместо ужина насладиться чудесным десертом!
Подготовительные шаги
- ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Замочите семена чиа в йогурте и оставьте на пару часов в холодильнике (желательно на ночь) и хорошо перемешайте с йогуртом. Закуска для теплых дней, не содержит скрытых сахаров - словом, идеально! Утром пудинг готов, еще раз перемешайте, затем добавьте фрукты и корицу. Сюрприз для всех, кто его пробует и надолго задерживает чувство голода. Есть много способов приготовить и сложить еду… их будет еще больше, всем понравилось!