Пудинг из чиа с бананом и кокосом
Диета, основанная на низком потреблении углеводов, как отличная поддержка при различных диетических изменениях и, среди прочего, для похудания.
Подготовительные шаги
- Оставьте семена чиа в молоке на 15 минут, периодически помешивая. Затем положить физидер на 2 часа и дать им хорошо набухнуть. Вы также можете приготовить его вечером на завтрак утром или взять с собой на работу, он идеален в качестве еды. В полученную смесь, которую я называю пудингом, кладем кокос, мед и все перемешиваем. Наконец, нарежьте банан кольцами и немного сбрызните лимоном. Готово. Приятное наслаждение