Rosa Cooking

Пицца из киноа с сыром и морковью

Встреча Нового года и легкая, здоровая еда с прекрасным соусом. Хрустящая киноа для тех, у кого аллергия на глютен.

Подготовительные шаги

  • Промойте киноа через мелкое сито или положите в миску, затем осторожно помешивая вручную, промойте и слейте воду, это смоет с нее пыльный слой и тем самым уменьшит горечь. Налейте немного оливкового масла в кастрюлю / сковороду и слегка обжарьте quio, чтобы он просох, немного потемнел и приобрел ореховый вкус. Добавьте холодную воду / разделите половину, когда закипит, поставьте на более низкий огонь, выключите и дайте ему продолжать чихать еще пять минут, пока он не впитает всю воду и не останется почти сухим, убедившись, что огонь легкий, чтобы он не гореть.
  • Переложите киноа в миску и немного намажьте, чтобы она остыла, чтобы продолжить процесс. В миске смешайте яйца, оливковое масло, соль, перец, чеснок, орегано, базилик и разрыхлитель. Все хорошо перемешать. Когда он немного остынет, чтобы дотронуться до ваших рук, добавьте яичную смесь. Добавьте тертый сыр. Все хорошо перемешать. Разогрейте духовку до 220С. Положите на нее бумагу для выпечки, положите на нее и распределите смесь ложкой или руками. . Поместите духовку в предварительно разогретую духовку, если она станет тоньше на 12-15 минут, на немного толще до 25 минут. Пока не увидите, что края потемнели / слегка потемнели. Вынуть тесто и посыпать его тертым сыром и тертой морковью. Вы, конечно, выбираете ту начинку, которую хотите, я выбрал эту, чтобы она была легче.
  • Оставьте запекаться еще 5 минут. Дайте сыру растаять. Подавать с томатным соусом. Вы можете найти рецепт здесь, если вы не хотите делать действительно быстрый соус / положите его в миску с кетчупом.

Обслуживание

Рецепт из блога Полезное блюдо.

Теги

лебеда

Вам также может понравиться ...

Киноа с овощами

На языке кечуа киноа означает «мать». Древние индейцы считали это почти идеальной едой. Звучит достаточно хорошо, чтобы включить его в свой рацион, не так ли? Смешайте это с тофу и овощами.

Летнее угощение

Вы можете приготовить наследие инков в еде, которая путешествует во времени в этом веке, в сочетании с креветками, помидорами и орегано, а также с белым вином из киноа, который, несомненно, скрасит ваш день.

Паприка с начинкой из киноа

Паприка с начинкой из киноа

Если вы хотите попробовать фаршированный перец без мяса, используйте квиноа, «суперзёрна», очень богатую белком. Еще одна новинка - запекание фаршированных перцев в духовке с добавлением моцареллы и базилика. Настоящее визуальное и вкусовое впечатление.

Салат из киноа

В летнюю жару или когда вы не хотите слишком много готовить, вот простое и быстрое блюдо из киноа, зеленого лука и помидоров. Финальное впечатление дополнят салат и фаршированные оливки.

Салат из фасоли

Боб является источником комплекса витаминов B, пищевых волокон, белка и железа. В сочетании с киноа он составляет отличный растительный белковый состав. Этот красочный салат с добавлением различных овощей - настоящая кладезь витаминов и минералов.