На ночь шоколад и овсянка с вишней

В овсянке в этом «ночном» варианте нет ничего необычного. Добавляя разные вкусы и ароматы, он становится другим. Смешивая его слоями с другими кашами и кремами, он приобрел совершенно другой размер. Я знаю, что черешня готова к этому сезону (может, где-то они не хе) ... но это не меняет полезности этого рецепта, потому что вы можете повторить это в следующем году или, что еще более интересно, попробовать другие твердые фрукты вместо вишни. ... допустим сливы :-)

Подготовительные шаги

В одной миске смешайте овсянку, миндальное молоко, кокосовое молоко, вишню без косточек и мелко нарезанную вишню, кленовый сироп и семена чиа. Накройте блюдо и оставьте на ночь в холодильнике.
В другой миске смешайте все ингредиенты для слоя шоколадного чиа, накройте крышкой и оставьте в холодильнике на ночь.
Утром разложите слои: половину овсянки на дне миски, весь шоколадный пудинг с чиа и затем еще один слой овсянки.

Обслуживание

Добавьте целую вишню, две и наслаждайтесь свежим и сладким вкусом завтрака ...

Ингредиенты

Слой с вишней

1/2 стаканаовсянка
1/2 стаканаминдальное молоко
1/4 стаканакокосовое молоко
1/4 стаканарубленая вишня
2 ст.кленовый сироп
1 ст.Семена чиа

Слой шоколадного чиа

1/2 стаканаминдальное молоко
2 ст.Семена чиа
2 ст.сырой какао-порошок
1 ст.кленовый сироп
1 ст.какао-хлопья

Вам также может понравиться ...

Брускетты с овощами

Как приготовить брускетту? На эту тему существует множество вариаций, и в одном они все совпадают - без покрытия теплого хлеба с чесноком они потеряли бы свой подлинный аромат. Закуска, легкое основное блюдо или приготовление на гриле, проверка.

Клубный сендвич

Смажьте поджаренные тосты заранее приготовленным яичным намазом, добавьте бекон, салат и нарежьте треугольниками. Подавать с чипсами и оливками. Клубный сэндвич - доказательство того, что сэндвич не обязательно должен быть гарниром.

Омлет с грибами

А когда холодильник вам покажется пустым, загляните в его глубину. Вас не пугает коробка для яиц, которая пытается подмигнуть вам и привлечь к себе внимание - превратите это маленькое сокровище в роскошный пенистый омлет!

Сави с паштетом

Празднование дня рождения - это возможность для соотэ с паштетом засиять во всей красе! Достаточно всего трех продуктов, зубчатого ножа для хлеба и безопасной руки, и чувство симметрии будет не лишним!

Свекольный и морковный сок

Когда вы чувствуете себя подавленным, самое время побаловать себя большой дозой натуральных витаминов из свежевыжатых соков! Красиво красочный бокал освежающего напитка из свеклы, моркови и лимона будет работать над вашей красотой как внутри, так и снаружи!

Тунец по-славянски

Эта холодная закуска очень вкусная, а сочетание более чем интересное: кукуруза, тунец и легкий майонез.

Фриттата с зеленым луком и цукини

Как и в моде, кулинария часто «перерабатывает» старые добрые сочетания. Fritaja - один из таких. С тертым пармезаном, базиликом, оливковым маслом и основными ингредиентами, запеченными в духовке, он просто засияет новым сиянием.

Чашка с фруктами

Гастро-ностальгия: вернемся в 80-е, когда поход за фруктовой чашкой был пиком гламура в жизни каждой девочки-подростка. В последние годы его склонность к здоровому питанию вернула его к модному меню.

Rosa Cooking