Мюсли с замороженной вишней и бананом

Идеальное сочетание натуральных ингредиентов для сладкого, вкусного, энергичного и здорового начала дня. Мюсли - это моя обязательная утренняя трапеза, и мне нравится создавать множество вкусных вариаций на эту тему.

Подготовительные шаги

Я использую смесь овсянки, льняного семени и корицы в качестве основы для каждого приема пищи мюсли. Примерно на 500 г хлопьев добавляю 2 столовые ложки корицы и 100 г молотого льна. На одну порцию хватит примерно 3 столовых ложек этой смеси.
Арахис измельчить или измельчить, а кунжут измельчить. На один прием пищи достаточно 1 столовой ложки арахиса и 1 чайной ложки молотых семян кунжута. Добавьте к хлопьям.
Банан нарезать кольцами, вишня может немного подтаять, а может и нет. На одну порцию хватит 1 банана замороженной вишни. Добавьте к другим ингредиентам.
Добавьте мед по вкусу, 1 столовой ложки достаточно, но это не обязательно.
Залить горячим молоком и дать вишне растаять, а хлопья набухнуть.

Обслуживание

Вместо вишни можно использовать другие замороженные фрукты, такие как малина, клубника или смесь лесных ягод. Конечно, это вариант, когда свежие фрукты недоступны.

Компот из сухофруктов

Компоты - достойная альтернатива более современным фруктовым десертам. Рецепт, в котором главную роль играют сухофрукты, не зависит от времен года, а компот можно хранить долго и наслаждаться им, когда захотите.

Крем-брюле из манго

Crème brulée - это версия Crème Caramel, в которой карамелизированный сахар находится на поверхности крема, а не на дне. Запекаем в формочках, на водяной бане в духовке, остужаем, вытряхиваем из формы и радуемся, как в хорошем ресторане.

Кукурузное печенье десертное

Перекусив на даче или в погребе, в походе или поездке с друзьями с этим печеньем, вы почувствуете себя ближе к природе и себе.

Медовое молоко с корицей

Если вы смотрели последнюю передачу по телевизору и пересчитали всех овец, а сон наступил из ниоткуда, возьмите стакан сладкого напитка, чтобы быстро заснуть: молоко содержит триптофан, аминокислоту, которая оказывает на людей снотворное действие. …

Ройбуш с корицей

Сделайте чашку горячего чая и чашку здоровья! Ройбуш отлично влияет на укрепление иммунитета. Он не содержит кофеина, а танин в незначительном количестве, поэтому смело предлагайте сладкий и ароматный чай детям.

Тофу с овощами

Чтобы любить тофу, не обязательно быть исключительно вегетарианцем или макробиотиком. Достаточно пожелать своему организму добра, съесть такие продукты, как кунжутное масло, соевый соус и имбирь, и приготовить еду за 30 минут.

Фисташковый паштет

Обогатите свой ежедневный паштет из печени измельченными зелеными орехами. Разбавить хрустящий паштет с тушеным луком со сливками и - ударить по ломтикам хлеба!

Rosa Cooking