Кускус с овощами

Я посмотрел, есть ли что-нибудь похожее ... у нашей Зорицы есть кус-кус с овощами, но это другой рецепт. Я не видел здесь такого кускуса, и выглядит он действительно неплохо. Сегодня я работал гарниром с горячими куриными голеньями, мое мужское население ооочень довольно !!!!

Подготовительные шаги

Обжарьте перец на гриле или на противне для гриля и остудите в сковороде с крышкой. Очистите тыкву, натрите ее на терке и отожмите семена. Нарезать соломкой. Смело используйте жареный перец из морозильной камеры.
Полить кускус горячим бульоном и оставить накрытым на 10 минут, периодически помешивая.
Обжарить нарезанную соломкой морковь на оливковом масле несколько минут и добавить нарезанную кубиками тыкву. Приправить и добавить мелко нарезанный перец чили и чеснок. Через несколько минут добавьте нарезанные кубиками кабачки.
На другой сковороде обжарьте нарезанные шампиньоны на оливковом масле до испарения воды.
К обжаренным овощам добавить перец, нарезанный соломкой, и обжаренные грибы.
Вмешать подготовленные овощи в кускус, посыпать рубленой петрушкой и подавать.

Ингредиенты

1 чашка кускуса
1,2 стакана жидкого бульона
1 цуккини
300 г мускатной тыквы
3 красных рожковых перца
2 моркови
2 зубчика чеснока
1 перец чили
300 г грибов
2 столовые ложки оливкового масла
соль
белая бумага
½ чайной ложки тмина
1/2 чайной ложки нарезанной петрушки

Жареная тыква

После этого рецепта мы просто знаем, что вы вздохнете - молоко, да, по крайней мере, я знал раньше, как это просто. Предлагаем приправить вечеринку на Хеллоуин жареными тыквами, а также украсить совсем обычный осенний день оранжевым.

Морковные шарики

Для любителей шариков хорошая новость - у нас есть морковные шарики. Шарики сладкие и полностью заменят десерт. Излишне говорить, что заменитель менее калорийный, обезжиренный и здоровый. Рецепт был опробован и адаптирован согласно оригинальному рецепту из сборника рецептов «Торты из адвентской корзины» членами хорватско-австрийского культурного сообщества из Вараждина.

Паприка с начинкой из киноа

Если вы хотите попробовать фаршированный перец без мяса, используйте квиноа, «суперзёрна», очень богатую белком. Еще одна новинка - запекание фаршированных перцев в духовке с добавлением моцареллы и базилика. Настоящее визуальное и вкусовое впечатление.

Помидор с кукурузой

Помидоры и кукуруза - незаменимые продукты Нового Света, в том числе и чилийской кухни. Приготовьте их с добавлением отборных специй и подавайте как гарнир к курице или другому мясу.

Счастливые гроши

Для вегетарианцев или тех, кто просто любит овощи и новые вкусы с добавлением пива, пенне - правильный выбор.

Тортильи из пшеничной муки

Оригинальное мексиканское блюдо из тортильи делится на лепешки из кукурузной и пшеничной муки. Тортилья обязана своим всеобщим признанием и славой простоте приготовления, практичности и вкусовым качествам каждой начинки.

Тофу с овощами

Чтобы любить тофу, не обязательно быть исключительно вегетарианцем или макробиотиком. Достаточно пожелать своему организму добра, съесть такие продукты, как кунжутное масло, соевый соус и имбирь, и приготовить еду за 30 минут.

Тушеная фасоль с красной чечевицей

Если вы готовитесь к более тяжелым физическим нагрузкам, тарелка тушеного мяса из бобовых подарит вам вассала энергии. Чечевица характеризуется высокой концентрацией витаминов группы В и углеводов, которые медленно высвобождаются и нагреваются в течение длительного, длительного времени ...

Rosa Cooking