Красочный фруктовый салат
В летнюю жару рекомендуется употреблять легкую, легкоусвояемую пищу. Одним из наиболее часто употребляемых летних продуктов является дыня. Дыня - это низкокалорийный продукт, содержащий 90-95% воды и идеальный для увлажнения в (слишком) жаркие летние дни. Он содержит много клетчатки, регулирует пищеварение и ускоряет выведение токсинов из кишечника. Это очень важно для всех, у кого чувствительный желудок и кто страдает запорами (запорами) при смене места жительства во время отпуска. Дыня также богата антиоксидантами, и если смешать ее с ягодами, вы получите низкокалорийную, антиоксидантную и витаминную бомбу, которая освежит и подпитает ваше тело. Приготовьте фруктовый салат и подавайте его с дыней, и все ваши чувства останутся довольны
Подготовительные шаги
- Замочите изюм в небольшом количестве воды примерно на 1 час. Вымойте и обсушите дыню. Ножом разрежьте дыню пополам, сделав зигзагообразные линии. Выложите семена ложкой. Если половина дыни стоит неустойчиво, отрежьте плоскую сторону, на которой она будет стоять (будьте осторожны, не разрезайте эту часть слишком сильно, чтобы дыня не стала проницаемой). Используйте шариковый нож, чтобы вырезать половину дыни - прислоните нож к мясной части дыни и сформируйте шарики полукруглыми движениями. Очистите тыкву, натрите на терке и выжмите сок. Выложите все фрукты, включая шарики, остатки кожуры дыни и изюма, в большую миску. В небольшой миске смешайте сахар, сок лайма, корицу, молотый имбирь и измельченные листья мяты. Смешайте фрукты и начинку. Поставьте фруктовый салат в холодильник. Подавать в мисках для дыни. Непосредственно перед подачей посыпьте фруктовый салат тыквенными семечками.
Обслуживание
Наслаждайтесь прохладным красочным фруктовым салатом!