Rosa Cooking

Испанский pisto (овощное рагу)

Мне нравится есть мясо, но я стараюсь есть его как можно меньше и больше овощей, поэтому я ввел 3 дня в неделю, чтобы есть без мяса: понедельник, среду и пятницу ... обычно это выходные, когда мы можем не защищаться от лишней пищи, а потом я стараюсь сбалансировать ее в течение недели.

Подготовительные шаги

  • Вымойте овощи. Синий баклажан нарезать более мелкими кубиками, посолить и дать постоять минут двадцать, чтобы избавилась от горечи. Я пропускаю эту процедуру, потому что у нас голубой баклажан совсем не горький и солить его мне не нужно. Кабачки нарезать более мелкими кубиками.
  • Налейте оливковое масло в большую и глубокую сковороду, добавьте нарезанный кубиками лук, острый перец и оба перца. Я использую свежие пепперони, и, поскольку мой муж больше не любит горячее, я кладу их целиком, а если я кладу их нарезанными, то хорошо очищаю их от прожилок и семян и кладу ближе к концу приготовления, чтобы отпустить немного их гнева. Жарить при средней температуре десять минут, пока овощи не станут мягкими.
  • Голубой баклажан промойте под струей холодной воды и промокните кухонной бумагой. В другой сковороде налейте оливковое масло и обжарьте синие баклажаны до легкого румяного цвета. Вылейте на тарелку и добавьте в ту же сковороду еще немного оливкового масла и обжарьте кабачки, пока они не станут немного коричневыми. Вылейте на тарелку, где находится ваш синий баклажан.
  • Очистите помидор и нарежьте его кубиками. Если у вас нет свежих помидоров, можно использовать консервированные нарезанные помидоры. Добавьте в сковороду, где находится лук, добавьте мелко нарезанный чеснок, обжаренные голубые баклажаны и кабачки, добавьте соль, перец по вкусу, накройте крышкой и тушите все вместе около двадцати минут. Время от времени помешивайте. (если у вас кислый помидор, добавьте совсем немного сахара)
  • Дайте приготовленному пистолету ненадолго остыть и подавайте, посыпав рубленой петрушкой или базиликом. Нам не нужен был гарнир к этому, у мужа было достаточно куска хлеба, чтобы можно было обмакнуть все оставшиеся соки с тарелки.
  • Приятно !!!!

Теги

баклажан веган цуккини

Вам также может понравиться ...

Кабачки с кукурузой и полентой

Великолепие красок на тарелке никого не оставит равнодушным. Попробуйте сочетание острых цуккини, сладкой кукурузы, нарезанных помидоров и сыра фета, которые подаются с приготовленной полентой.

Кальцоне с овощами

Кальцоне с овощами

Одна из любимых пицц складывается или скручивается, и именно благодаря форме придается часть сочности.

Крем-суп из цуккини

Крем-супы очень вкусные и особенно легкие, как этот превосходный суп из цуккини, который, если он немного загустеет, можно также использовать в качестве соуса.

Маринованная курица-гриль

Настоящее удовольствие для всех любителей курицы и барбекю.

Ньокки с грибным и овощным рагу

Приготовленные на идеальном овощном бульоне ньокки сделают смесь овощей и грибов более насыщенной и вкусной.

Праздничная треска с овощами

За этим, казалось бы, простым названием скрывается настоящее великолепие вкуса. Богатство овощей и зелени подчеркнет вкус трески и придаст вашим гостям необычную праздничную нотку. Позвольте этой новой гармонии вкуса, цвета и запаха управлять вашим вкусом.

Соевые хлопья с помидорами

Жареные кедровые орехи или тертый пармезан придадут уже превосходному блюду особый средиземноморский «вкус». Аромат обеспечили орегано, чили, оливковое масло и чеснок, и без очищенных помидоров, рисовых спагетти и соевых хлопьев он не работал бы.

Фруктовый салат с тофу

Этот фруктовый салат не имеет ничего общего с классическим сочетанием фруктов - бананов, яблок, апельсинов, клубники… Он тонкий, сладкий, простой и волнующий с ароматом коньяка, свежей мяты, экзотической гвоздики и корицы.