Йогуртовый десерт с фруктами и крупами
Йогурт как основа, злаки как источник энергии и клетчатки, фрукты как богатство витаминов и фантастических вкусов ... и немного взбитых сливок, как «для вкуса»!
Подготовительные шаги
- Не поймите неправильно термин «хлопья» - речь идет не о подслащенных моллюсках, шариках и подобных формах, которые предлагаются в качестве детских хлопьев, а о чистых, несладких смесях злаков и отрубей, которые вы найдете на полках магазинов здоровой пищи. магазины.
- Взбейте сливки и взбейте не слишком плотные взбитые сливки. Для украшения отделите немного сливок.
- Измельчите крупу в блендере или мясорубке как можно больше. Выложить фарш в миску, залить половиной количества йогурта, перемешать и дать немного постоять до размягчения.
- Вымойте и очистите фрукты, а также измельчите в блендере. Когда фрукты будут измельчены, добавьте йогурт и взбитые сливки в блендер и включите блендер на 3-4 секунды, на время, достаточное для смешивания йогурта и взбитых сливок с фруктами.
- Разложите йогуртово-злаковую смесь по стаканам, затем добавьте к ней фруктовую смесь. Украсить взбитыми сладкими сливками и кусочками фруктов.
Обслуживание
Храните этот полезный десерт в холодильнике до подачи на стол. Вы можете подавать это как отличную закуску или вкусный утренний обед. В зависимости от сезона созревания фруктов вы можете вносить различные вариации фруктовых ароматов. Детям понравится!
