Говяжий (костный) бульон
Говяжий бульон при кето гриппе ... и как основа для супа
Подготовительные шаги
- На сковороду выложить говяжьи кости, лук, морковь и сельдерей (кладу на бумагу для выпечки) и запекать в духовке при 220 градусах полчаса. Затем выньте и переложите в кастрюлю или мультиварку, добавьте соль, перец, чеснок, лимонный сок и воду и тушите под крышкой в течение 12 часов на «слабой» ... при низкой температуре ... чтобы просто слегка помахать поверхностью жидкости. .
- Когда закончите, процедите и остудите. Я сразу делю суп на банки Мэйсона (баночки), и оставляю в холодильнике, или в пакетах, и замораживаю.
- Для обычного супа просто добавьте лапшу или клецки и немного нарезанного листа петрушки. Этот тональный крем великолепен, если использовать его при кето-гриппе ... он очищает мозг :)