Фруктовый йогурт ♥

Подготовительные шаги

• ЙОГУРТ ♥ или я делаю домашнюю кислоту из домашнего молока, и если ее нет в наличии, мы покупаем 3,2% или хотя бы 2,8% молочного жира (я должен признать, что пробовал, и из постоянного молока он тоже оказался твердым и хорошим ... но я предпочитаю покупать, если не в молочном автомате этого производителя, у которого есть отличное масло и сыр и т. д. ♥ КИСЛОТНЫЙ РЕЦЕПТ, например, ДОМАШНИЙ ЙОГУРТ ♥ ФРУКТОВЫЙ ЙОГУРТ для младенцев ♥ нам не нужно много времени и не может быть проще сделать не добавляем сахарную кашу положить 1-2 столовые ложки йогурта и играть ... Фруктовый йогурт с пудингом ♥ Сварить пудинг в молоке с добавлением сахара или без ... если нет, то положить ЭРИТРИТ согласно инструкции на упаковке .В горячем пудинге смешайте йогурт и фрукты. Предварительно нарежьте миксером, если вам нравятся кусочки фруктов, сохраните часть фруктов и нарежьте ее на более мелкие кусочки. Вмешайте подготовленные фрукты в йогурт и дайте ему остыть. комнатной температуры, затем уберите в холодильник, разлейте охлажденный домашний йогурт по чашкам и наслаждайтесь!
• ♥ Завтрак из мюсли (мюсли здесь рецепт как приготовить и обогатить мюсли .. овсянка с добавлением сухофруктов. Орехи .. Еще у нас есть минералы и витамины ... натуральный здоровый завтрак
• Йогурт Slim Line ♥ «Употребляя йогурт, мы поглощаем кальций, который сигнализирует о выделении меньшего количества гормона кортизола, что способствует снижению веса, а аминокислоты помогают сжигать жир», - говорит доктор Майкл Земель, профессор питания и автор исследования. Йогурт содержит полезные бактерии, которые живут в нашем пищеварительном тракте и помогают изгнать из организма вредные микроорганизмы, которые могут вызывать различные кишечные воспаления. (Лишь небольшое количество компаний также используют йогурт в процессе постпастеризации, который уничтожает все бактерии.) Йогурт полон витаминов. Всего одна порция йогурта является важным источником калия, фосфора, рибофлавина, йода, цинка и витамина B5. Он также содержит витамин B12, задачей которого является сохранение красных кровяных телец и поддержание здоровья нервной системы. «Обычные источники витамина B12 имеют животное происхождение, например курицу, рыбу, поэтому вегетарианцы часто страдают от дефицита этого витамина», - говорит Джеки Ньюджент, консультант по фитнесу и автор Big Green Cookbook. Употребление большего количества йогурта может помочь восполнить этот пробел: 220 г йогурта содержит 1,4 микрограмма витаминов, что составляет 60% от рекомендуемой суточной дозы для женщин. Йогурт помогает предотвратить высокое кровяное давление. Большинство из нас (около 70%) потребляют в два раза больше рекомендуемой суточной дозы соли каждый день. Со временем это приводит к повышению артериального давления, заболеванию почек и сердца. Калий из йогурта (600 мг калия на 220 г йогурта) помогает выводить излишки соли из организма. Исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания, показало, что люди, которые потребляли две или более порций йогурта в день, снижали риск развития высокого кровяного давления на 54% по сравнению с людьми, которые потребляли меньшие порции. У людей, страдающих аллергией, низкий уровень Т-клеток, поэтому они будут в восторге от новостей о том, что йогурт может облегчить им жизнь. Результаты исследования, опубликованного в Journal of Nutrition, показывают, что люди, потреблявшие 200 г йогурта в день, с меньшей вероятностью проявляли симптомы аллергии, чем люди, которые не употребляли йогурт регулярно. Несмотря на сахар, йогурт не вызывает кариеса. Ученые проверили низкокалорийный, легкий и фруктовый вкус йогурта и обнаружили, что не повреждается зубная эмаль, что в остальном является наиболее частой причиной кариеса. Молочная кислота также защищает ваши десны. Если вы хотите снизить риск стоматологических заболеваний до 60%, вам необходимо съедать не менее 50 г йогурта в день. Йогурт - это продукт с высоким содержанием белка. Йогурт - отличный источник белка, но «один вид даже содержит более чем двойную дозу белка», - говорит Блатнер. Более густой греческий йогурт содержит до 20 г белка на чашку (в традиционных йогуртах может быть только 5 г). Если вы едите йогурт из-за белка, ищите те, которые содержат не менее 8-10 г на порцию. Источник о целебных свойствах клубники и йогурта немного из сети, об ингредиентах и ​​многом другом и в этой книге ..
• ♥ КЛУБНИКА Эта ягода полна сюрпризов. Таким образом, хотите верьте, хотите нет, но среди множества сортов клубники есть даже желтые, которые считаются фирменным блюдом и плоды которых собирают до осени. Интересно отметить, что клубника - единственный плод, семена которого не спрятаны внутри плода, а расположены снаружи. Лечебные свойства клубники известны с давних времен. Помимо плода, для лечения можно использовать корень и листья клубники. ♥ Чай из листьев клубники веками использовался как средство от несварения желудка, экземы, боли в горле, гриппа и простуды, а также при лечении подагры. ♥ Вы можете приготовить чай из листьев клубники, заливая 250 полных чайных ложек сушеных листьев клубники 250 мл кипятка. Через 15 минут процедите чай. Пейте по чашке чая 3 раза в день после еды. Вы также можете использовать этот чай для полоскания горла. Если вы хотите немного очистить свое тело, побалуйте себя вечером большей порцией клубники (без добавления сахара и взбитых сливок), и утром вы проснетесь свежим, отдохнувшим и полным энергии на предстоящий день. Лучше съешьте тарелку свежей клубники, потому что в отличие от аспирина, который содержит ацетилсалициловую кислоту, клубника содержит натуральные салицилаты. Кроме того, благодаря противовоспалительным, жаропонижающим и антибактериальным свойствам клубника поможет облегчить воспалительные процессы, снизить температуру и мышечные боли. Клубника - отличное средство от ожогов. Клубника содержит большое количество витамина С, витамина А, клетчатки, железа и фолиевой кислоты, которые, среди прочего, необходимы беременным женщинам или женщинам, планирующим беременность. Клубнику лучше всего есть свежей, натощак или между приемами пищи. Если их есть несладкими, они очень хорошо утоляют жажду, и диабетики также могут их есть. камни в почках, при повышении холестерина и артериального давления. Земляника, особенно FOREST ♥, тоже целебна. Народная медицина издревле и сегодня рекомендует дикую землянику при лечении многих заболеваний: от весенней усталости, плохого кровообращения, болезней печени, желудка, кишечника, мочевого пузыря, почек, избытка мочевой кислоты, склероза сосудов, повышенного артериального давления и др. заболевания, вызванные свертыванием крови, ленивым кишечником, ревматизмом, подагрой, диабетом, рассеянным склерозом, раком печени, инфекциями горла и мочевыводящей системы. Он используется для увеличения выведения мочи, очищения и освежения печени. усиливает выработку и выведение желчи. Чай из листьев клубники эффективен при заболеваниях матки, поскольку предотвращает сильное кровотечение, как и при любой диарее. Чай из смеси корневых и листовых листьев в сочетании с другими лекарственными травами укрепляет нервы и успокаивает. l Свежий клубничный сок помогает при неконтролируемом мочеиспускании. Корень земляники в составе чая оказывает заживляющее действие при кровотечениях из носа, небольших ранках, геморрое и деснах, а также при гнойном воспалении ротовой полости и язвах. «Земляника в смеси с медом - настоящее лекарство от больной печени». А великий бильярдист Карл фон Линне лечил ее подагрой с клубникой. Официальная фармакопея похищает землянику, потому что ее лечебные свойства доказаны при некоторых заболеваниях. Западная народная медицина использует лесную землянику для лечения плохого или потерянного аппетита, астмы, плохого кровообращения, для очищения крови, болезней почек и мочевого пузыря, кровотечений, заболеваний желудка, таких как гастрит, кишечный катар, слабый желудок, болезни печени и гепатит, цирроз, ожирение. печень, весенняя усталость, кашель, геморрой, воспаление ротовой полости, артрит, подагра, ревматизм ... У некоторых людей, чаще всего у детей, бывает аллергия на клубнику. И.Лезингер
• Этот фруктовый йогурт не содержит глютен и пудинг без глютена, если я сделаю версию