Фасоль чили с рисом

По прибытии в Канаду мы попробовали многое, чего раньше не пробовали, в том числе фасоль чили с рисом. Попробовали, приняли и сразу записали. Вот мой шанс поделиться с вами рецептом.

Подготовительные шаги

Обжарить мелко нарезанный лук на оливковом масле.
Добавить фарш, немного обжарить, всыпать томатное пюре, соль, перец, душистый перец, добавить немного воды и продолжать тушить. При необходимости долейте воды.
В конце добавить мелко нарезанный перец чили, соус табаско и консервированную фасоль. Продолжайте еще немного с династией. Ближе к концу добавьте мелко нарезанную петрушку.
Рис очистить, вымыть и варить обычным способом!

Обслуживание

При подаче сначала высыпьте рис и полейте его фасолью чили. К этому блюду можно подавать еще и хлеб с чили, не слишком острый.

Баклажаны в оливковом масле

Плод имеет экзотический вид, пряный вкус, питательный и сытный. Он родом из Индии и является основным ингредиентом этого блюда, и вам станет понятнее, если мы скажем вам, что это баклажан или баклажан. Неотъемлемая часть этого блюда - оливковое масло и помидоры.

Бобовое пюре

Знаете ли вы, что здоровые бобы с головы до ног богаты почти всеми незаменимыми аминокислотами, содержат лецитин и минералы N, K, Ca, Fe, P, Mg, Zn и Na, а также снижают уровень холестерина и триглицеридов в крови? В меню - фасолевое пюре.

Булгур с помидорами

Для всех, кому еще неизвестен булгур, это частично приготовленная, высушенная и крупно измельченная пшеница. Это низкокалорийное блюдо с добавлением помидоров - друг, когда долго нельзя готовить, но и союзник здорового образа жизни.

Злые баклажаны

Баклажаны, как и большинство родственных овощей, имеют ненавязчивый, почти нейтральный вкус, вкус, который во многом зависит от других продуктов в обществе, особенно от специй. Почему бы не попробовать то, что действительно впечатлит вас - злой ?!

Курица с нутом в соусе

Нут с «Томатным соусом с оливками» - блюдо, которое утолит голод, утолит вкус и обеспечит полноценную питательную ценность. Мы советуем вам приготовить достаточно блюд, потому что повторы являются неотъемлемой частью ритуала.

Лохматая физика

Богатство витамина А из моркови и кальция и йода из водорослей в сочетании с восточными специями даст округлый, богатый питательными веществами обед. Вы также можете комбинировать водоросли Хазики с другими тушеными овощами или тофу, а можете заменить их водорослями араме.

Овощи с миндалем

Оригинальное овощное блюдо известно тем, что «есть еще?» Эффект. - вкусно, ароматно и полезно, возбуждает аппетит, и можно подавать как закуску! Вы также можете использовать тушеные овощи с хрустящим миндалем для приготовления брускетты.

Тушеный сельдерей

Не хватает идеи для вложения? Обжарить тонкие ломтики сельдерея, приправить его ароматными веществами и залить белым вином. Он хорошо сочетается с более крепкими и жирными блюдами, так как его целебные свойства облегчают работу желудка.

Rosa Cooking