Дюкан острые куриные крылышки

Куриные крылышки с этими специями получаются очень пряными. Если их крайняя плоть удалена, значит, они полностью диетические. Они подходят для диеты Дюкана для всех фаз.

Подготовительные шаги

Отделить куриные крылышки от кожицы. Сделайте маринад из специй и йогурта. Обвалять крылышки в маринаде. Оставить постоять в маринаде не менее получаса.
Разогрейте духовку до 200 градусов. Выложите крылышки в лоток с алюминиевой фольгой. Залейте стаканом воды и накройте крышкой. Ставьте так, чтобы они запеклись, и перед окончанием запекания снимите крышку до коричневого цвета.

Обслуживание

Гурманы предпочитают, когда кожица на крыльях остается, потому что они сочнее. Но тогда они перестают быть диетическим питанием. Они отлично сочетаются с гарнирами из различных овощей и со всеми салатами. Приятно!

Вареные яблоки с пудингом

Если вы подаете это великолепное угощение на бисквите, с бисквитами или булочками со взбитыми сливками ... вы настоящий кондитер.

Овес с йогуртом

Объединить вкусный, полезный и быстрый завтрак в простой завтрак - это звучит для вас слишком оптимистично? Но это не так. Все, что вам нужно сделать, это купить подходящие продукты, следовать проверенным рецептам и собственному кулинарному чутью.

Паста в томатно-тунцовом соусе

Мы уже привыкли к твердой пище, и немного придумываем собственный вкус. Тунец, который содержится в рецепте, является прекрасным источником белков, минералов и незаменимых аминокислот, необходимых для правильного развития ребенка.

Редис спред

Приготовьте острую пасту для хлеба или сухарей из сыра, огурца и редиса. Приготовьте достаточное количество, потому что, как только вы начнете намазывать, вы не будете знать, как остановить (а именно редька возбуждает аппетит!

Салат из мексиканских кальмаров

Этот салат будет особенно красочным, если вы добавите красочные мексиканские бобы красно-фиолетового цвета. Он также доступен в банках.

Салат из трески с соусом из хрена

Есть много рыбных деликатесов, характерных для скандинавской кухни, и они нам тоже не чужды. Но если добавить в филе трески цикорий, сливки, хрен и другие специи, вас ждет настоящий сенсорный фейерверк.

Сладкий десерт с перловкой

Можно без угрызений совести съесть полезный десерт из ячменя и тушеных яблок! Если вы хотите приготовить его в соответствии с принципами макробиотики, подсластите его ячменным солодом вместо сахара - добавьте после тушения!

Rosa Cooking