Быстрый белковый завтрак

простой рецепт быстрого, полезного, сытного. И вкусный завтрак

Подготовительные шаги

Положите нарезанную ломтиками куриную грудку салями или ветчину (любую нежирную) на немного оливкового масла и дайте ему немного пропечь. когда он запечется, положите в тарелку 1 целое яйцо и 3 яичных белка и перемешайте. После запаха салями добавить яйца и перемешать, затем выложить жаркое в тарелку и подавать с салатом. (Я использовала абрикос и микс-салат). Напиток - черный кофе без молока и сахара. Хороший Аппетит!

Вам также может понравиться ...

Банановый коктейль

Предайтесь сладкому удовольствию без угрызений совести. Приготовьте фруктовый коктейль, в который вы добавите зародыши пшеницы, которые, наряду с обилием витаминов группы B, витамина E и каротина, являются незаменимым источником энергии.

Намазка из баклажанов с миндалем

Если вы хотите заинтересовать вас своими кулинарными навыками, приготовьте этот поистине прекрасный спред, который можно подавать в любом случае. Все будут хвалить ваше мастерство, а удовольствие будет разнообразным.

Севиче с креветкой

Севиче, севиче или севиче, считается национальным блюдом эквадорской кухни, сочетающим в себе лучшее из океана. Быстрая и легкая закуска как в летнюю жару, так и для торжественных случаев. Рецепт был опробован и адаптирован в соответствии с оригиналом из Поваренной книги Эквадора Кристи Бьюкенен и Сезаром Франко.

Сыр в перце

Запеченный перец, фаршированный сыром, - очень популярное блюдо балканских стран, известных своим выращиванием. Для вегетарианцев и людей с меньшим аппетитом они могут быть основным блюдом, только с салатом, а для тех, с большим аппетитом, - гарниром к мясу.

Тофу с овощами

Чтобы любить тофу, не обязательно быть исключительно вегетарианцем или макробиотиком. Достаточно пожелать своему организму добра, съесть такие продукты, как кунжутное масло, соевый соус и имбирь, и приготовить еду за 30 минут.

Rosa Cooking