Банановый хлеб без муки и сахара

Без муки, без сахара, и в нем ничего нет :) Это идеальный торт для тренировки здоровых привычек и избавления от сладостей, он не содержит глютена, полон прекрасных ароматов и отлично сочетается с кофе с миндальным молоком и корица ... все во всем здоровее и лучше не может. После того, как я опробовал пару версий, эта моя любимая, и я не буду дальше искать.

Подготовительные шаги

В миске хорошо смешайте влажные ингредиенты и специи - протертые бананы, яйца, топленое кокосовое масло, ваниль, корицу и соль.
Добавьте сухие ингредиенты - молотый миндаль, кокосовую муку, разрыхлитель и измельченные грецкие орехи. Подождите 5 минут, чтобы кокосовая мука впитала влагу.
Залейте смесью форму для выпечки хлеба, выложенную бумагой для выпечки. Выпекать при 180 ° C около 35 минут. Вынув пирог из духовки, оставьте его в форме еще на 10 минут, а затем переложите на противень.

Обслуживание

Торт может стоять в холодильнике до 4 дней.

Ингредиенты

2-3бананы, в зависимости от размера
2 ст.кокосовое масло первого отжима
3яйца
1/2 чайной ложкикорица
1/2 чайной ложкиванильный бурбон
немного соли
1 чашкамолотый миндаль
1/2 стаканакокосовая мука (мелкого помола, в виде порошка)
1/2 пакетапорошок для выпечки
1/2 стаканакрупно нарезанные грецкие орехи

Горчица с перцем

Это блюдо будет интереснее, если использовать перец разных цветов - красный, желтый, зеленый…

кекс

Путешествуя по Средиземному морю из Турции, Италии, Франции в Хорватию, наша «гастрономическая команда» была в восторге от различных тортов, приготовленных одинаково, всегда простых, но вкусных.

Крем-суп из цуккини

Крем-супы очень вкусные и особенно легкие, как этот превосходный суп из цуккини, который, если он немного загустеет, можно также использовать в качестве соуса.

Овощной стейк

Многие утверждают, что этот стейк лучше мяса. Секрет? Соответствие всех ингредиентов.

Салат из черной фасоли

Питательный и характерный салат из черной фасоли, не требующий основного блюда. Хорошо зарекомендовавшая себя комбинация бобов, зеленого лука и кукурузы будет обогащена цикорием, бальзамическим уксусом, табаско, перцем и чесноком. Быстрое, легкое и прекрасное бразильское блюдо.

Тунец с баклажаном

Подавайте несложное и вкусное блюдо с полным вкусом в качестве основного блюда с гарниром из риса, пасты или салата из свежих помидоров. Среди чрезвычайно полезных ингредиентов выделяются кедровые орехи, богатые витамином Е, эфирными маслами и аминокислотами.

Форель с овощами

Бартоломео Скаппи ответственен за прорыв форели в мировую кухню. Его поваренная книга, опубликованная в 1570 году, установила стандарты средиземноморской кухни и произвела настоящую небольшую кулинарную революцию, включая форель.

Хороший салат

Прованс вдохновил не только художников, но и поваров. Коллектив кухни Вегеты не переставал удивляться знаменитому Salade Niçoise, каждый раз обновляющемуся новым ингредиентом, но всегда с провансальскими травами.

Rosa Cooking