鹰嘴豆/鹰嘴豆菠菜

今天我们去西班牙一点，更确切地说是安达卢西亚。 Espinacha con garbanzos是一种传统菜肴，即使在餐馆也可以品尝到。阿拉伯人带来了鹰嘴豆/鹰嘴豆，而西班牙人则添加了菠菜来制作这道精美的传统菜肴。绝对可以尝试！你会喜欢的！

准备步骤

在长锅中放少许橄榄油，然后炒菠菜。将其放在过滤器中并放在一旁。
将更多橄榄油，切成丁的面包和杏仁放在同一锅中。当面包和杏仁变色时，加入切碎的大蒜，小茴香和辣椒粉。稍微煮一下，然后全部放入食物处理器。在其中加入2汤匙醋，混合直至得到糊状（不要太多）。
将此混合物放回锅中，加入鹰嘴豆，番茄酱和少许水。最后加入菠菜并轻轻搅拌。加入盐和胡椒调味。

的确，不要让蔬菜独自传播给素食者。西葫芦和小扁豆对厨房中的严肃研究者也是一个启示。

一种简单准备的，由精选面粉制成的菜肴是基于意大利美食的新故事。

您可以根据自己的口味为该食谱准备肉类组合，并享受用汤料烹制的杏和石榴籽。

代替经典的烤猪腿，准备塞满鹰嘴豆和香草的多汁卷。我们建议您参加节日的新年晚宴！

您的日常饮食会受到土耳其特色菜的启发，得到真正的提神。对于带有鹰嘴豆的独特且营养丰富的鸡肉，可将鹰嘴豆在抓饭中浸泡一夜以软化它们，并按照食谱中的说明进行操作。

用卡尼奥兰香肠和香料中和中性鹰嘴豆。这种快速组合可以冷热食用。

鹰嘴豆起源于西亚，由于地中海地区营养价值高而得到了最大的肯定。它是沙拉，各种酱料和鸡肉面条中的一种成分，它丰富了我们的餐桌。

鹰嘴豆粉并非完全是普通食品，但可以在保健食品商店中找到。这些薄煎饼塞满了蘑菇和燕麦片，不仅非常美味，而且营养丰富，富含矿物质。推荐-绝对可以尝试。