鹰嘴豆，菠菜和牡蛎蘑菇浓汤
我用我们最喜欢的食物制成的简单又营养的汤..鹰嘴豆含维生素B可以降低血压，唐莴苣含维生素C和镁富含铁和牡蛎蘑菇可保护大脑健康并降低胆固醇..对您的身体有好处并能治疗自己这个维生素炸弹...
准备步骤
- 将大蒜在少许橄榄油中短暂煮沸，直至释放出香气。加入切成薄片的牡蛎蘑菇，继续煮，加一点水。
- 加入面粉并搅拌直至变稠，倒入烹饪奶油。
- 现在，将甜菜或菠菜切成条和鹰嘴豆。我们倒足够的水来覆盖蔬菜。短暂煮5至10分钟，直到蔬菜变软。
- 调味并根据需要添加面条汤。
- 好胃口！
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