WOK蔬菜和鸡肉
一个简单而轻便的菜。快速准备。
准备步骤
- 洗净蔬菜，用胡椒去籽。除去西葫芦的茎和背部。将蔬菜切成较大的块，将胡椒切成环状，将西葫芦切成大块_（一口）。让蔬菜变干一点。
- 在鸡腿上撒上地中海香料，盐，胡椒粉（最好的混合物是4个胡椒粉），然后撒上面粉。用WOK锅预热橄榄油。取出鸡肉，然后盖在盘子上。
- 擦拭WOK锅，并加入少量橄榄油。加热油，将蔬菜炒。让西葫芦变深（它们变成棕色）。烘烤结束时，将甜玉米罐头加到蔬菜中，然后用辣椒粉和香料调味。
- 与鸡肉一起食用。
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