鲭鱼酿

美味又健康的一餐，但方式略有不同

准备步骤

通过将洋葱和大蒜切碎并与2个切碎的大香菇和一汤匙米饭混合来准备馅料。用一点柠檬汁，一茶匙和半茶匙的胡椒调味。
鲭鱼干净，洗净并用厨房毛巾吸收多余的液体。用调味料调味，并填充馅料。用牙签闭合，放入注油的锅中，将蘑菇切成两半，倒入少许橄榄油，盖上箔纸，并在200度的预热烤箱中烘烤约20分钟。然后取出箔纸，再烘烤20-25分钟。

配上煮熟的米饭和根据需要浇头即可食用，可以“独立”使用而无需添加添加剂。愉快！

令人叹为观止的美食等着您！一种将三文鱼包裹在熏火腿中的创新方法将吸引不寻常特色菜的粉丝，而精美的豌豆和香草配菜将吸引法国菜迷。

全年都欢迎鱼类饮食。但是在春季，年轻的蔬菜和芬芳的新鲜香料在名下尤其具有特殊的品质。尝一下！

烤墨鱼仅3-4分钟，以使其不会变硬，并与橄榄油，蒜泥，欧芹，橙汁和柠檬汁的混合物一起食用。搭配预先准备的蔬菜一起食用-除了味道还不错！

怀念过去的假期？将海鱼与地中海草药和橄榄油结合在一起，可以使您在放松与和平时光中的回忆更加生动。

尽管日本人以鱿鱼的大量消费而闻名（他们吃掉了世界市场的一半），但在包括巴西在内的所有海上国家中，日本人都很喜欢。巴西的方式涉及香料和油的快速煎炸的简单组合。

美食家的荣幸！香气，风味，地中海香料和白葡萄酒几乎没有明显香气的完美结合。嗯，你闻到空气中的年度气味吗？

在沙拉世界中，角色女演员的角色可以归因于菊苣：她为出现的菜肴赋予了主调和“分量”。它也可以给轻度的沙拉加上烤鱿鱼和干的番茄油带来特殊的风味！

在提到软骨病时，意大利美食爱好者已经在舔自己了。简而言之，鲨鱼牛排意味着将鲨鱼牛排以及蔬菜，an鱼片和浓郁的地中海腌料包裹在烘焙纸中，然后以自己的汁液在烤箱中烘烤。