南瓜和黑扁豆沙拉

从一个娜塔莎到另一个娜塔莎，这种美味的沙拉已经到了我们。将此食谱保密会是一种罪过，所以我与您分享。沙拉同样鲜美可口，第二天风味更佳。当许多饥饿的客人来到我们的菜单上时，这是必须的：)

准备步骤

将洗净的去皮南瓜切成十块，然后除去石头。安排在烤盘上，用香菜，小茴香，辣椒粉，盐，大蒜，马郁兰和橄榄油调味，并在180°C的预热烤箱中烘烤直至变软-30-35分钟。成品南瓜很硬，但我们可以轻松地将其刺入颚骨。
南瓜烘烤时，用盐水煮扁豆。我们使用黑色小扁豆，因为它们具有吸引人的外观，并且煮熟的时间比棕色小扁豆长15-20分钟。注意不要煮过头，以免煮熟。应变和凉爽。
将稍冷的布纳切成不规则的碎片，使外壳分离。将南瓜烘烤后的油和香料倒在小扁豆上，然后加入南瓜。
在冷却的扁豆和南瓜中加入切丁的羊奶酪，根据需要添加更多的橄榄油，混合并冷藏。

意大利人种植水稻已有数百年历史了，与此同时，他们也开发出了奇妙的食谱。当然，最著名的是意大利调味饭，作为一种受欢迎的面食。这个建议特别适合添加南瓜和真正的弗留利托卡伊！

南瓜的简单性与异国情调的肉桂和生姜的结合，将使这道美味的蛋糕变得特别。

您喜欢大米，但您是否总是准备温暖版本？这是冷盘，它是蘑菇，胡椒和苹果的沙拉形式。您可以提前准备餐点的绝佳解决方案。

托斯卡纳美食的特色是夏季风味的地中海典型水果。除了不寻常，简单和美味之外，它还可以在冰箱中放置几天，因此非常实用。非常适合烤肉。

香辣烤胡椒仅能令人兴奋，这就是为什么它们可以作为开胃菜（即开胃菜）完美地“撒谎”。在盘子的另一半保留各种奶酪，腌制的橄榄，酸豆，柠檬片等。

只有特别富有想象力的厨师才能拿出胡萝卜末，烤洋葱圈，牛至和芝麻籽的组合。注意：如果这种沙拉让您感到饥饿，那么它很有可能会成为世界上最好的沙拉！

选择十二个较小，较硬的西红柿，并准备一个富有想象力的开胃菜！为了馅料，需要食用健康的谷物，黑麦，并且需要事先烹饪。用新鲜的香草调味，并用欧芹叶装饰。

素食世界的烹饪之旅是许多人的特殊经历。由于其中很大一部分是由大豆及其产品组成的，您会怀疑这种豆类是否具有神奇的转化能力（考虑到转化的可能性）？