可可巧克力格兰诺拉麦片

当巧克力和椰子混合在一起时，您知道这对我意味着什么……天堂！是的，我还添加了一些奇亚籽，因为它们非常健康，完全可以吸收。

准备步骤

混合所有干成分；燕麦片，椰子，椰子片，正大种子，可可和盐。用低火将蜂蜜和椰子油融化，加入香草精并搅拌成干混合物。
将所得混合物放在衬有烤纸的大烤板上，并在150-160C的预热烤箱中烘烤约20分钟。偶尔搅拌（我在烘烤过程中搅拌了两次），要小心，因为混合物很容易燃烧。一旦看到它开始变暗，就将其取出。
让其完全冷却，然后加入巧克力滴或切碎的巧克力。将格兰诺拉麦片储存在玻璃罐或塑料容器中，直到使用。根据Jeka的指示，您可以在家中自行制作巧克力滴剂……这确实非常简单且有效。

早餐时将麦片与酸奶和几滴椰子提取物混合在一起即可，也可以只是纯酸奶。

晶圆受到很多人的喜爱，但他们不敢像复杂的那样准备晶圆。而且，这非常简单，您只需要敢于：准备好奶油，大衣，叠好后，静置放置-这些厚书在哪里？ -切成薄片。

如果您认为没有什么比亲爱的吻更甜蜜的话，那么您当然没有尝试过椰子吻。制备快速且成分简单。为了避免嫉妒，我们建议您与伴侣一起享受它们。

苹果燕麦粥证明了甜点的美味和健康。这道菜配以极好的芳香枫糖浆和榛子粉。美食家足够。

简单的鸡蛋和朋克风格的发型，将为孩子的生日增添想象力。您还可以将鸡蛋的“理发”留给孩子们，让他们凌乱而衣衫不整，到处都是秃头。

燕麦是早上最方便食用的食物：由于碳水化合物的成分，您会长期饱腹，因此一两个小时不会感到饥饿。将其与水果和酸奶混合，如果您想获得更饱满的口味，可在谷物中撒上杏仁粉。

您比较熟练，有时想玩面团，在重要的欢乐场合（甚至是情人节，结婚周年纪念日，订婚甚至婚礼晚宴）制作迷人可口的小吃。

您的客人是来还是您有新鲜的牛奶酪，不知道该怎么做？进行非常有趣且不寻常的涂抹，您可以将其短暂放在冰箱中。

如果您觉得80分钟（如果这样准备一顿饭的时间）太长了，请在前一天煮米饭和黑麦，然后将剩余的量用作富有想象力的汤或富有创意的沙拉。