烤小米
美味健康的谷类食品-小米为主要成分
准备步骤
- 将小米煮沸。小米小火煮约15-20分钟。
- 将洋葱和大蒜切碎，然后在椰子油中油炸。当洋葱和大蒜释放出汁液并变软时，加入切成丁的西红柿和菠菜叶，并将所有内容一起炒熟。
- 加入甜玉米，煮沸，沥干水洗净。一起搅拌一切，并根据需要调味。
- 将这种混合物厚厚地倒入锅中，然后倒入鸡蛋，酸奶和香料的混合物。在上面撒上芝麻。
- 在200度下烘烤约10分钟，或直到呈金黄色。
服务
搭配时令沙拉或配菜可食用。
您可能还喜欢...
婴儿长寿汤
对于所有由于制备的复杂性和难以获取的食物而使长寿生物成为噩梦的人来说，儿童长寿炖煮的食物。相反，使用非常实惠的食品，只需30分钟即可准备一顿健康的饭菜。
小米羊角面包粥
荞麦或荞麦粥，大麦或大麦，小米，贝拉（一种小米），玉米作为独立的菜肴，可与烤洋葱一起食用，培根，蘑菇和小米也可以用牛奶煮熟。粥是其他菜肴的重要添加：汤，豆类（大米，大麦粥），家禽馅，瘦肉馅料（白芥末），也是白肠和黑血肠中的一种成分。
小米蛋糕配酸菜和肉饼
酸菜和甜菜，荞麦，小米，大麦和小扁豆，稀饭和麦片粥只是斯洛文尼亚美食的部分特色菜，它们依赖于真实性和国内农业生产。
甜菜卷
面包，酸菜等不仅仅用于新鲜或酸菜。甜菜或甜菜也是一个有趣的春季包装。小米，帕格奶酪和香草的馅料使这些面包卷变成真正的素食佳肴。但不是排他性的。
西葫芦与小米的复合
您知道小米粥是碱性谷物，有助于平衡肠道菌群吗？它富含钾，并且包含所有B族维生素。现在您已经知道了这些信息，请不要犹豫，将其更多地添加到每顿饭中。
黄色奖章
由古老食物制成的煎纪念章是传统美食爱好者的理想选择，辅以新的多香果，热带胡椒烹饪“触感”。