低热量的蘑菇科巴
这是用干碎的蘑菇和米饭制成的简单汤-柯巴汤。很好吃，并且没有很多卡路里。 500毫升的这种Corba约有390卡路里。每盘约130卡路里，这非常好:)因为，例如，每袋从袋子中购买的卡路里约为300 kcal ...甚至更好的是，这种corba也可以用作主菜，因为当您吃了半公升的那科巴叶，一天中大部分时间都在吃，而饱口感就足够了。我希望你和我一样喜欢它:)
准备步骤
- 将30克大米和大约两倍的水倒入咖啡壶中并煮熟，请注意不要煮过大米
- 大米煮饭时，倒入一小勺橄榄油和热量。加入切碎的洋葱和胡萝卜，在搅拌的同时用小火
- 洋葱煮熟后（胡萝卜不必完全煮熟），加半升水。增加热量，直到沸腾。
- 水烧开后，放入汤块，混合，然后在搅拌的同时加3汤匙磨碎的干蘑菇。
- 加入预先煮好的（和沥干的米饭），再在低火下煮5分钟。
- 倒入盘中，并在每盘中混合一匙酸奶。 :)
