菠菜和苹果奶昔

绿色健康..

准备步骤

燕麦是早上最方便食用的食物：由于碳水化合物的成分，您会长期饱腹，因此一两个小时不会感到饥饿。将其与水果和酸奶混合，如果您想获得更饱满的口味，可在谷物中撒上杏仁粉。

可爱的大头菜馅料会让每个人都在桌旁。他们塞满了两种奶酪，并以莳萝，细香葱和葱调味。它们代表美味，多汁且略有不同的菜肴。