Batidos espumados da banana e do amendoim
Frape é uma saudável, refeição que do frutado-leite você pode beber! A manteiga de amendoim dá-lhe a plenitude, e com bananas e pouco chocolate transforma-se parte do triângulo perfeito dos sabores. É bastante calórico, assim que trate-lhe você mesmo antes ou depois de um esforço mais físico.
Etapas de preparação
- Corte as bananas descascadas, chuvisque elas com suco e lugar de limão em um interruptor inversor elétrico.
- Adicione o mel, o leite, a manteiga de amendoim e a costeleta bem.
- Quando você obtém uma massa lisa, desligue o interruptor inversor e agite-o levemente no creme de chicoteamento.