Barras de energia friáveis
Para todos os aqueles que gostam de ouvir a trituração de seus petiscos, estão aqui as variações saudáveis, e igualmente da energia. O mel, a canela e a baunilha prometem uma experiência inesperada.
Etapas de preparação
- Aproximadamente costeleta os figos, o coco e os amendoins e o lugar em uma bacia maior.
- Adicione flocos do trigo e do arroz, germe de trigo e agitação.
- Em uma bacia pequena, combine o mel, a manteiga de amendoim, o xarope da agave, e o açúcar mascavado.
- Posto sobre o baixo calor e agitar delicadamente até o açúcar mascavado é derretida completamente.
- Adicione a canela, o extrato de baunilha e o cozinheiro momentaneamente.
- Derrame sobre os flocos e os brotos preparados e misture bem e para absorver completamente o melhor possível a mistura.
- Transfira a mistura a uma bandeja de cozimento (20x28 cm) alinhada com papel de cozimento e para espalhar uniformemente e pressionar bem para fazer a mistura tão compacta como possível.
- Cubra com aderem-se filme e refrigeram-se para um mínimo de 4 horas.
- Corte em telhas, o envoltório individualmente com adere-se filme e refrigera-se até o uso.