Aveia cozinhada com iogurte
A aveia é a mais conveniente de comer na manhã: devido à composição dos hidratos de carbono, você estará completo por muito tempo, assim que você não sentirá com fome para uma hora ou dois. Misture-a com o fruto e o iogurte, e se você quer um gosto mais completo, polvilhe-o o cereal com as amêndoas à terra.
Etapas de preparação
- Coloque o iogurte líquido em uma bacia servindo apropriada.
- Agite o abacaxi dentro cortado e a aveia cozinhada.