Arroz claro com atum

O atum é um alimento nutritivamente muito rico, igualmente sabe-se para sua fonte dos ácidos omega-3 gordos essenciais e deve-se ser encontrado mais frequentemente em cada menu dos peixes. Certifique-se que um dos pratos é arroz claro e rápido-cozinhado com atum.

Etapas de preparação

Ferva o arroz na água salgada e no dreno.
Ferva as flores dos brócolis momentaneamente na água salgada.
Adicione finamente - a cebola desbastada ao azeite caloroso e frite-a até vítreo.
Adicione o alho, cogumelos cortados, tomates desbastados, sal e coza a fogo brando até que o líquido desapareça. Agite dentro o atum junto com seu suco enlatado.
Caso necessário, adicione o sal e os brócolis e o arroz, a seguir agite-o momentaneamente.

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alho almoço arroz atum cogumelos salsa tomate

Beringelas e abobrinha postos de conserva

Uma especialidade da culinária Tuscan é rafrescamento do verão dos frutos típicos do mediterrâneo. Independentemente de ser incomum, simples e deliciosa, é muito prática desde que pode ficar no refrigerador por vários dias. É extremamente apropriado com carne grelhada.

Bife com prosciutto

O bife suculento com prosciutto é uma guloseima culinária real. Se nós não conhecemos os outros ingredientes, nós pensaríamos que o único segredo do gosto está no prosciutto e no bife, mas esta maneira que nós sabemos que as especiarias finas têm uma boa parte naquela.

Maneštra do inverno

Maneštra é um prato tradicional da culinária de Istrian. Em sua viagem com Istria, você pode encontrar as tabernas com chaminés velhas, onde o maneštra foi cozinhado desde épocas antigas. O maneštra do inverno consiste em leguminosa, em milho e em pesto.

Peito de peru posto de conserva

Em épocas antigas, as marinadas esconderam o cheiro dos alimentos e estendido sua vida útil, hoje as marinadas finas adicionam um cheiro e um gosto completamente novos, surpreendentes aos alimentos os mais de alta qualidade tais como o peito de peru.

Pizza com mussarela

Esta pizza maravilhosa será contorneada pelos vegetarianos que não comem produtos láteos, mas os agradecimentos à mussarela fina, lá não são realmente nenhuma falta do presunto usual.

Salada da couve-flor e do couve-de-bruxelas

salada Quente-fria para fãs de todos os tipos dos vegetais! Os ingredientes, cru ou cozinhado, são de cores de contraste diferentes, assim que despertam apetites dormentes, que é ideal para aqueles que encontram a alface “ordinária” demasiado aborrecida!

Salada do inverno com grãos-de-bico

Termine o grão-de-bico e a salada fina da salsicha do inverno com folhas, mostarda e alho e saque verdes como um prato autônomo.

Sopa da garoupa

Aranha-do-mar, aranha-do-mar, aranha-do-mar ou lat. O scorfu de Scorpaenu é agora uma rapina rara, e apesar dos espinhos venenosos, é uma alegria real para vê-la no mar tanto quanto em uma placa. Ou apenas um pouco de menos. Sopa excelente da garoupa.

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