Una bebida fría saludable con semillas de lino.
Utilizo semillas de lino con regularidad en mi dieta. Pongo semillas en varios peximets (pasteles), muele una cucharadita a la vez en jugo de naranja o con leche agria, también espolvoco en ensaladas y cuando hago varias bebidas de frutas.
Pasos de preparación
- Puede preparar esta bebida con fruta fresca y luego usar hielo molido, o con una mezcla congelada de esta fruta cuando no necesite hielo.
- Pon la fruta en una licuadora, agrega hielo, yogur, miel, semillas de lino molidas y jugo de cereza. Mezclar bien. Utilizo mi jugo de cereza casero, lo revuelvo un poco con agua y lo agrego a la licuadora. Entonces, la medida para el jugo es indicativa, porque si su mezcla es demasiado espesa, agregue el jugo a la densidad deseada. Aquí hay un consejo (consejo). Antes de verter la bebida en el vaso, frote 2-3 hojas de menta entre los dedos y luego pase las hojas por el borde del vaso. La menta da así un sabor especial a esta bebida, pero no solo a esta y otras. Salud !!!
