Respirar de nuevo o cómo deshacerse de la congestión nasal
Aún no es primavera y no sabemos cómo será. Pero ciertamente lo hará, y con él el clima cambiante, los estornudos, los virus y otros hermanos no deseados e inevitables. Con ellos hay una nariz tapada aburrida. se basa en las enseñanzas del Hatha Yoga tradicional y los yoguis lo aplican a diario como un ritual de la llamada limpieza.
Pasos de preparación
- La concentración de sal en el agua de lavado nasal se basa en su concentración. en solución para perfusión al 0,9%, lo que significa una cucharadita de sal (aproximadamente 10 g) por litro de agua.
- Pon una cucharadita de sal en un vaso de agua tibia (necesitas aproximadamente un quinto de cucharadita, no pasará nada aunque sea un poco más, pero nunca una cucharadita llena para no dañar la mucosa). Remover. Ponga un poco de solución en su mano derecha y tire de la solución en su nariz con su fosa nasal derecha, mientras tapa su fosa nasal izquierda con el dedo de su mano izquierda. Levanta un poco la cabeza y deja que el agua salga de tu boca. Escupir y soplar esa fosa nasal. obstruido. Repite esto 3-4 veces.
- Lo más importante es dominar la aplicación de la solución por nariz y boca, porque permite un enjuague total, lo que hace que este método sea diferente a los demás. Al principio es un poco incómodo hasta que te acostumbras. virus y otros acumulados en la nariz y previenen la aparición de enfermedades. En caso de obstrucción ya presente, se aplica tres veces al día como alivio de los síntomas.
- Este método es mejor prevenir que tratar en el sistema, pero me ha ayudado varias veces, incluso con los estornudos ya presentes.
