Rosa Cooking

Mi ensalada XXL-Montignac

Cuando llega la primavera y poco a poco me obligo a la dieta montignac después de un largo sueño invernal de azúcar, regularmente me lanzo a esta ensalada que está llena de ingredientes saludables, apenas tiene carbohidratos y está lista en poco tiempo.

Pasos de preparación

  • Corta la ensalada en fideos de queso. Agrega los tomates en rodajas.
  • Hervir los huevos y cortarlos en rodajas (no hace falta que se enfríen del todo, absorben mejor el aroma de las especias si están un poco calientes).
  • Mezclar la ensalada con los huevos, espolvorear con queso feta de cabra cortado en cubitos y ajo picado.
  • Sazone con sal, pimienta y aceite de oliva.
  • Cubre el bol con un plato y agita un poco para mezclar y revolver todo.

Servicio

La ensalada es muy abundante y, a menudo, sustituye a toda la comida porque contiene todo lo que necesitas (grasas saludables, proteínas, etc.).

Etiquetas

crono desayuno dieta ensalada ensaladas iceberg niño trabajo

También podría gustarte...

Aderezo de yogur

Aderezo de yogur

¿Tu especialidad es la ensalada? Y, sinceramente, ¿ya estás harto de tu especialidad? Simplemente pruebe la nueva cobertura. El yogur enriquecido como saliva se adapta a todas las ensaladas.

Corona de mármol

La torta de mármol es una de las tortas fundidas más queridas, tan simple, y tiene la forma de un kuglof tan inusual.

Crema de setas con vino

Crema de setas con vino

Si ya ha probado varios diferenciales de compra, ha descubierto un mundo de nuevas posibilidades: ¡se pueden hacer con casi cualquier cosa! Si siente la necesidad de hacer los suyos, caseros, con champiñones estofados con vino, ¡y comience con esta receta!

Ensalada de frutas de fresa y albaricoque

Ensalada de frutas de fresa y albaricoque

Esta ensalada de frutas recuerda a junio, por lo que si sigue una dieta de temporada, le sugerimos fruta fresca.

Frittata con cebolletas y calabacín

Frittata con cebolletas y calabacín

Al igual que en la moda, cocinar a menudo "recicla" buenas combinaciones antiguas. Fritaja es uno de esos. Con parmesano rallado, albahaca, aceite de oliva y los ingredientes principales, horneados en el horno, brillará con un nuevo brillo.

Muffins macrobióticos

¡Y los muffins pueden ser macrobióticos! El proceso de fabricación es similar a los clásicos, pero los ingredientes son más saludables y completos. Trate de obtener alimentos de la agricultura orgánica; también sentirá la diferencia de sabor. ¡Mmm!

Pasta en salsa de leche de cabra

Si no tiene prejuicios sobre la leche que no es de vaca, ¿por qué no ampliar sus opciones con la de cabra? Como la leche de vaca, se consume pura, como bebida, pero también en recetas como esta, donde ha asumido el papel de crema dulce.

Tarator

Tarator

La cocina macedonia y búlgara, por lo menos, tiene un tarator común, una sopa fría o una ensalada líquida de pepino que enfría principalmente los días calurosos de verano. Casi el mismo plato se come en Turquía, Irán y Albania.