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Como y cuando comer fruta
Pasos de preparación
- La fruta NUNCA se debe comer después de una comida, se debe comer ANTES de una comida
- Las canas, la calvicie, el nerviosismo y las ojeras… no estarán presentes si comes fruta en ayunas.
- Si necesita beber jugo de frutas, bébalo, pero solo de fruta fresca, no de una lata o botella.
- Es mucho más saludable comer fruta entera que solo jugo exprimido, pero si tiene que beber jugo exprimido, beba sorbo a sorbo lentamente, dejando que el jugo se mezcle con su saliva en la boca antes de tragar.
- Puede optar por una limpieza del cuerpo de tres días, comer solo fruta y beber jugos de frutas recién exprimidos, se sorprenderá de lo fresco y lleno de energía que se verá.
- El kiwi tiene el doble de vitamina C que las naranjas, también contiene mucho potasio, magnesio, vitamina E.
- Apple ayuda a reducir la posibilidad de cáncer de colon, ataques cardíacos y sílabas.
- Las fresas son muy "fuertes" y tienen la mayor cantidad de antioxidantes de la mayoría de las frutas que nos protegen de las venas constreñidas.
- La naranja es la medicina más dulce, comer de 2 a 4 naranjas al día, protegernos de los resfriados, reducir el colesterol, ayudar a disolver los cálculos renales.
- La sandía contiene 92% de agua y contiene glutatión, que ayuda a nuestro sistema inmunológico, también contiene licopeno que es un antioxidante y ayuda a combatir el cáncer, también contiene vitamina C y potasio.
- La guayaba y la papaya tienen la mayor cantidad de vitamina C, la guayaba es rica en fibra que nos ayuda contra el estreñimiento (heces duras). La papaya tiene mucho caroteno, lo cual es bueno para nuestros ojos.
- Bajo ninguna circunstancia beba agua FRÍA después de una comida, porque el agua fría solidificará las grasas que ingirió durante la comida y esto ralentizará su digestión, cuando entra en contacto con los ácidos de su cuerpo se adhiere a sus intestinos mucho más rápido que el sólido. Los alimentos y estos depósitos grasos pueden causar cáncer, por lo que es mejor emular a los japoneses que beben agua caliente o té en cada comida.
