En épocas de gripe y diversos virus, solemos recurrir a preparaciones naturales como las que utilizan nuestras abuelas. Aquí hay una receta de jarabe simple que puede usar durante todo el año, poner en té para niños ...
Para esta comida es necesario reservar unos 20 minutos por la mañana. Cereales + yogur + fruta + sirope de arce = energía para empezar bien el día. Puedes prepararlo con un día de anticipación, por lo que no hay excusa para saltarte una comida. :) Siempre puedes ajustar la fruta a la temporada.
Mucho más frecuente en una dieta vegetariana, el bulgur es una parte integral de esta receta. Y el sésamo rico en magnesio y las avellanas cargadas de vitaminas no solo te harán sentir mejor sino que te harán lucir así.
La caponata es un favorito en toda Sicilia, un plato de verano refrescante y pintoresco de berenjena y tomate, como dicen "el sabor vivo de un apasionado beso de sol siciliano".
Prepare avena, lino, semillas de chía y jengibre molido para el desayuno y disfrute de un buen comienzo del día.
Como desayuno o postre, una pintoresca comida de cereales y frutas te cautivará por la rapidez de preparación y la durabilidad de la impresión que deja en todos los sentidos.
Debido a su valor energético y nutricional, la sopa de frijoles y frijoles también puede ser un plato independiente. Simple de preparar, enriquecida con especias y vegetales esenciales, esta sopa será una excelente fuente de vitaminas y minerales.
Aproximadamente el 10 por ciento de la dieta debe estar compuesta por sopas, lo que significa 1-2 platos de sopa al día. En invierno, prepara sopas poniendo todos los ingredientes en agua fría, porque de esta forma las verduras calientan más el cuerpo.
Estamos acostumbrados a comer pimientos y pepinos rellenos en todas las formas posibles: hervidos, asados, empanizados, horneados, ¡todos menos crudos! Bueno, es hora de una receta de verano con queso y paté que conservará las valiosas vitaminas.