Hamburguesa dukan
Dedico la receta a mis queridos compañeros de la sala de chat Dukan, que son una fuente inagotable de conocimiento sobre el método de nutrición Dukan y el apoyo que solo puedes desear. La receta es adecuada para el día PV y se utilizó un ingrediente tolerado (salvado de trigo)
Pasos de preparación
- 1. Champiñones pelados y cortados por la mitad y hamburguesa de pavo en una sartén antiadherente sin grasa añadida
- 2. En un bol, bata el salvado de avena, el salvado de trigo (una cucharada de cada uno), el huevo, el yogur (1 cucharada), el queso magro (1 cucharada), la sal, el polvo de hornear (1 cucharadita). Hornea la masa Dukan en el microondas a temperatura media durante 4 minutos, sácala del molde y dale la vuelta y hornea por 1 minuto más.
- 3. Unte la masa fría por la mitad con una cucharada de queso bajo en grasa mezclado con una cucharada de yogur y especias al gusto, agregue una hamburguesa, champiñones al horno y una ensalada de su elección, y cebolla picada.
- La hamburguesa Dukan servida caliente también es conveniente para llevar al trabajo, un viaje.
