Guiso de garbanzos y maíz. .por supuesto sin gluten

Está lloviendo. .y no llegar a la tienda. .Así que desenterré todo lo que tengo y se creó este fino cuspajz. ..

Pasos de preparación

Glasea la cebolla morada con las zanahorias anaranjadas y amarillas. .add pimentón. .rojo. .verde amarillo. ..añadir pimientos rojos y un cubo de sopa. .mientras abrimos la lata de garbanzos con las verduras blandas. .También puedes usar fresco ... primero hay que remojarlo y, sinceramente, fue el más rápido.
Poner los garbanzos en un bol con los demás ingredientes y un tomate fresco .. luego agregar las especias de ajo .. canela. .jengibre. .pimienta. .y cubrirlo todo con agua y jugo de tomate. ..
Tratamos de ver si falta algo más en las especias, y cuando hierva, agregamos un par de cucharadas de maíz enlatado. .papas y manzana picada ...
Agregue una cucharada de queso parmesano y crema de cocción y deje hervir a fuego lento tapado por otros diez minutos. .Lo apagamos y listo. ..
BUEN APETITO. ..

Ingredientes

Una cebolla morada
Dos zanahorias. .naranja y amarillo
Tres pimientos. .Rojo. .verde. .amarillo. .
Un tomate fresco
Una lata de garbanzos
Media lata de maíz
pasta de tomate
Cubo de pollo
2 dientes de ajo
Pimienta negra molida (pimienta)
Pimientos rojos ahumados
Canela molida
jengibre en polvo
Cuchara de parmesano
Una papa
Una manzana
cocinar crema

Etiquetas

ajo cuspajz estofado garbanzos maíz parmesano

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