Ensalada portuguesa

Ensalada deliciosa + fácil preparación = ensalada con muchos ingredientes saludables y sabrosos

Pasos de preparación

Cuece la pasta en agua con sal, escurre y deja enfriar.
Mientras tanto, corta el pimiento rojo y el queso en cubos pequeños. Pelar una calabaza, rallarla y picarla finamente.
Agrega 2 latas de atún y luego revuelve todo.
Agrega 1 nata, mayonesa, mostaza, aceite de oliva, vinagre, sal y pimienta en las cantidades que desees.
Mezclar todo bien y enfriar.

Servicio

Sirva el plato bien frío como ensalada o como plato independiente.

Etiquetas

ensalada ensaladas pasta

También podría gustarte...

Apio en vinagre

El apio es muy apreciado por sus propiedades aromáticas y medicinales. Tiene un aroma intenso y un sabor picante, un poco salado, por lo que no conviene sazonar demasiado.

Ensalada de centeno cocida

El centeno es especialmente saludable en combinación con verduras, hierbas frescas y ajo, y debe incluirse en el menú con la mayor frecuencia posible. Si te llevas esta ensalada al trabajo, te has asegurado un almuerzo saludable y bajo en calorías.

Ensalada de espinaca

Si tiene el tipo de sangre AB, se recomienda que consuma todos los alimentos, pero con la combinación correcta. Probablemente tenga un sistema digestivo sensible, por lo que las comidas ligeras, como una refrescante ensalada de espinacas tiernas, le convienen.

Ensalada de pavo y naranjas

Una comida deliciosa, entera o simplemente una introducción a la secuencia, es una ensalada con ave ahumada. ¡Tres tipos de lechugas y naranjas! Es difícil decir dónde comienza el placer.

Ensalada de pimentón y berenjena

¡Experimente una gran cantidad de sabores al estilo español! Los pimientos y las berenjenas horneados en el horno suenan como el almuerzo de verano perfecto, pero con la adición de las especias adecuadas y un tratamiento en el refrigerador, las verduras nutritivas se convertirán en una ensalada jugosa.

Ensalada de remolacha agria

El chucrut es casi tan saludable como el chucrut, pero es mucho más raro en la mesa. Ya sea que lo mezcle, por ejemplo, con frijoles hervidos o carne hervida, ya ha redondeado abundantemente la comida.

Ensalada rápida con atún

Una ensalada fría con atún, frijoles, tomates y maíz reemplazará idealmente una comida principal para el período caluroso de verano.

Pimientos amargos rellenos

La combinación de pimientos morrones y repollo picado, rica en especias y picante, es ideal si la sirve como ensalada con platos más pesados, como asados o productos cárnicos curados.