Desayuno detox (sin lactosa y sin azúcar)
Esta forma de preparar la avena te encantará especialmente después de notar su eficacia.
Pasos de preparación
- Ponga 5 cucharadas de avena en una olla con 2.5 dcl de leche de soja o almendras (yo usé soja)
- Después de que la mezcla hierva y espese, divídala en dos tazones y corte medio plátano en rodajas en cada uno y agregue canela al gusto.
- Puedes sustituir el plátano por fruta fresca del bosque, pera, manzana, melocotón o cualquier fruta de tu elección, aunque yo personalmente seguiría con el plátano por su valor nutricional. El plátano es rico en potasio, zinc, fósforo y magnesio, lo que realmente me conviene para mi cuerpo.
- Hice avena con leche de soja porque me molesta un poco la lactosa, aunque debo decir que con el uso de leche alternativa este desayuno resulta mucho más ligero y después de un máximo de 30 minutos limpia tu cuerpo.
- También puedes usar leche de coco si quieres porque es un buen antioxidante.
- Si bebe medio vaso de agua tibia con limón por la mañana y luego come un cuenco de esta avena, una línea delgada está garantizada.
- Antes de empezar a preparar esto siempre estaba hinchado y ahora mi estómago se ve normal y me siento mucho mejor.
