Come bien, come dieta - Pollo con calabaza
Y mi nick dice que soy un amante de la comida. Pero la comida puede ser buena y dietética, y para algunos de nosotros es deseable hacerlo con la mayor frecuencia posible, y quizás constantemente. Así que decidí compartir contigo mis ideas y mi exitosa experiencia de pérdida de peso. De vez en cuando, pondré recetas e ideas para tales platos que disfrutarás cuando los veas y cuando los comas, en los que tu creatividad siempre puede salir a la palestra.
Pasos de preparación
- Poner aceite de oliva en una sartén y sofreír los trozos de carne, salados y untados con especias, en aceite ligeramente caliente.
- Cubra y hornee por un tiempo.
- Cuando esté casi a la mitad, agregue trozos de calabaza salada por encima y déjela al fuego, mientras se asa la carne y se cuece la calabaza al vapor.
- Es deseable si se trata de un plato con fondo grueso, que permite cocer al vapor
Servicio
Con este plato se sirve un gran plato de ensalada, por ejemplo, apio con daikon rallado y sus hojas picadas. Es una raíz muy saludable que actúa, entre otras cosas, sobre la regulación del azúcar en el organismo. Junto con la calabaza, es bueno agregar algunas verduras verdes, como las coles de Bruselas, que quedarán agradables en color y sabor.
