Rosa Cooking

Batido con semillas de cáñamo

Las semillas de cáñamo contienen: Todos los aminoácidos vitales (esenciales y no esenciales). El aceite de semilla contiene 75-90% de ácidos grasos insaturados en la cantidad adecuada para el consumo humano. 2-4% de ácido gamma - linoleico para una condición sanguínea adecuada Las semillas de cáñamo son una fuente adecuada de fibra dietética, calcio, potasio y hierro, y contienen antioxidantes y clorofila. Las semillas enteras de cáñamo también son una buena fuente de fósforo, magnesio, zinc, cobre y manganeso. El cáñamo está lleno de proteínas fáciles de digerir. ¡Muchas grasas buenas! Como ya se mencionó, el cáñamo tiene una fuente rica y equilibrada de ácidos grasos omega-3 y omega-6, incluida una forma rara de GLA (ácido gammalinoleico). Se ha demostrado científicamente que GLA ayuda a mantener la salud del corazón, los niveles de colesterol y la presión arterial normal; ayuda en el equilibrio hormonal. Los ácidos grasos esenciales (AGE) en el cáñamo tienen una cadena corta y una l

Pasos de preparación

  • Lavar las hojas de menta y ponerlas en una batidora o en una jarra pequeña en la que triturar los ingredientes con una batidora. Agregue los plátanos, que corta en trozos más pequeños, cubitos de hielo. Semillas de cáñamo, canela y nuez moscada, al gusto y verter con la leche que utilices (puede ser coco, almendra, arroz, leche natural, kéfir, yogur) y todo eso se muele hasta obtener una masa suave.
  • Vierta en vasos, espolvoree con semillas de cáñamo y sirva inmediatamente.
  • Agradable !!!!!