Barritas de avena, semillas y frutas (Finas, saludables y sin azúcar) / Barritas energéticas

Un bocadillo saludable ideal o un desayuno rápido que te dará fuerzas para todos tus esfuerzos. Vea también el video de la receta: https://youtu.be/isHZFjJ0pwo

Pasos de preparación

Vea la preparación en el video: https://youtu.be/isHZFjJ0pwo
Si lo deseas, mete las hojuelas y las semillas en el horno a 180 grados durante 5-10 minutos, pica los dátiles en un picador hasta obtener una pasta o una bola, como puedes ver en el video.
En un bol con los dátiles, agregue la mezcla de hojuelas y semillas y las pasas y la miel. Combina todo bien con tus manos
Coloca la mezcla en una fuente para horno pequeña de aproximadamente 20X20 cubierta con margarina y forrada con papel de horno. Presione bien la mezcla como se muestra en el video
después de reposar en el frigorífico durante 15 minutos, sácalo del molde y córtalo en trozos del tamaño deseado. Gracias por ver la receta y especialmente gracias por ver el video también.

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