Blatt in der Gemüsesoße

Fisch ist in der Diät während des ganzen Jahres willkommen. Aber im Frühjahr mit jungem Gemüse und wohlriechenden frischen Gewürzen hat er diese Extra Qualität unter dem Namen - besonders. Schmecken Sie ihn!

Vorbereitungsschritte

Säubern Sie die Fische, trocknen Sie ihn, besprühen Sie mit und legen Sie ihn in ein Backblech, das mit Aluminiumfolie gezeichnet wird.
Pour schmolz Butter über den Fischen und backt in einem Ofen, der zu 200 ° C für ungefähr zehn Minuten vorgeheizt wurde.
Säubern Sie, waschen Sie und schneiden Sie das Gemüse. Setzen Sie ihn in kochendes Salzwasser und die Karotten zuerst kochen und nach 15 Minuten das restliche Gemüse.
Kochen Sie es für andere 5-10 Minuten, Abfluss und Mischung mit Öl und zerquetschtem Knoblauch.
Schneiden Sie das gekochte Ei in kleinere Würfel und Mischung mit dem Zitronensaft.
Entfernen Sie die Fische vom Ofen, gießen Sie über die Zitronen- und Eimischung und zum Ofen zurückzugehen, damit einige mehr Minuten kurz backen.

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